近日，四川省乐山市井研县周坡镇友盟村，陈淑群老人迎来110岁寿辰，引发关注。据悉，老人不仅五世同堂，三位亲弟弟也分别达到100岁、98岁和91岁，大儿子同样年逾90，女儿也已87岁，这个家庭呈现出较为突出的长寿聚集现象。 一个家庭中为何出现多位高龄老人？背后是否藏着“长寿密码”？对此，老年医学专家陈梅鹃向红星新闻记者表示，这一家族呈现一定的长寿聚集现象，遗传因素可能在其中发挥一定作用。但对普通人而言，规律作息、均衡营养、适度活动、慢病管理及稳定的家庭和社会支持等可干预因素，更具有现实意义。 一场110岁农家寿宴 “老寿星”勤劳能干 五世同堂共享天伦 11月5日，周坡镇友盟村一处农家小院里暖意融融、笑声不断。亲友、邻里和镇村干部陆续登门，为陈淑群老人送上生日祝福。 院坝里，家人早早准备好生日蛋糕。老人戴上寿帽，儿孙晚辈围在身旁，一起唱起生日歌。烛光摇曳间，祝福声此起彼伏：“祝奶奶生日快乐，身体健康！”“祝奶奶天天开心，福寿绵长！”朴素真挚的话语，让这场寿宴格外温情。 寿宴现场 图据井研融媒 陈淑群老人出生于1916年，一生扎根乡土。老人孙辈熊兵介绍，奶奶年轻时长期在农村从事体力劳动，勤劳能干。历经百余年岁月，她在晚辈的照料和陪伴下安享晚年。 如今，这个家庭已经五世同堂，家族中最小的晚辈是熊兵6岁多的孙女。熊兵说，如果所有晚辈都回来祝寿，可以摆下十几桌甚至二十桌。由于不少人在外务工，平日里难以全部到齐，因此老人的寿宴通常由至亲小范围团聚，不尚排场，却重在亲情相聚。 ▲家人与老人合影 图据井研融媒 “这个家庭的高龄成员并不只有奶奶一人。”据熊兵介绍，老人的三位亲弟弟分别为100岁、98岁和91岁；老人的大儿子已90多岁，女儿也已87岁，另两个儿子年过七旬。多位亲属步入高龄，使这个家庭呈现出较为突出的长寿聚集现象。 ▲寿宴现场 图据井研融媒 爱笑、常动、作息规律 无刻意“长寿食谱”，有一定生活自理能力 虽然已是超高龄老人，陈淑群目前仍保持着一定的生活自理和活动能力。 据家属介绍，老人精神状态较好，视力尚可，听力有所下降，需要说话声音大一些才能听清。她还能独立剥豆子、清理路边杂草，也能独自从小儿子家步行到晚辈家中。 据家属介绍，老人目前未发现高血压、糖尿病等常见基础疾病。约百岁时，她曾因贫血住院治疗，康复后未再出现大病。村里每年组织体检，老人也会按时参加。 在饮食上，老人没有刻意准备的“长寿食谱”，通常与家人吃相同的饭菜，也能吃辣椒，偏爱鸡、鸭等肉类。她年轻时曾少量吸烟、饮酒，如今早已戒除，日常作息较为规律。早年长期参加劳动，晚年也没有完全停下活动，仍会做些力所能及的简单事情。 谈到奶奶的长寿，在熊兵看来，奶奶爱笑、豁达、遇事不太计较，可能是她一直保持较好状态的重要原因之一。他认为，保持愉快心情对老人很重要，家人平时也会尽量避免让老人因琐事生气。 据家属介绍，家庭成员相处随和，偶有分歧也会很快化解，与邻里关系融洽，让老人晚年生活多了一份安稳。老人目前主要由二儿子和小儿子轮流赡养，晚辈共同照看她的日常起居。照护不仅是料理饮食起居，还包括陪伴和情绪上的安慰。 ▲寿宴现场 图据井研融媒 家庭尽孝之外，基层养老服务也为老人的晚年生活提供支持。周坡镇党委副书记、镇长刘柯弟介绍，一直以来，周坡镇持续落实高龄津贴发放、上门健康随访等敬老帮扶措施，常态化走访看望高龄老人，及时收集并回应他们的实际需求，努力将养老服务落到实处。 刘柯弟表示，下一步，周坡镇将继续弘扬孝老爱亲新风，不折不扣落实各项老龄惠民政策，不断优化农村人居环境，让农村老年人安心养老、舒心生活。 专家分析“家族长寿聚集现象” 遗传因素或发挥作用，也与后天因素有关 陈淑群及其多位亲属高龄，背后是否藏着“长寿密码”？对此，乐山市人民医院老年医学科副主任医师陈梅鹃表示，这个家族多位成员高龄，呈现长寿聚集现象。从现有医学研究看，先天遗传会影响个体慢病风险、代谢能力与身体机能，遗传因素可能在其中发挥了一定作用。 不过，陈梅鹃强调，长寿并非由基因单独决定，不能仅凭一个家庭个案得出“遗传决定寿命”的结论。人的寿命和健康状态，是先天遗传基础与生活环境、饮食和运动习惯、心理状态、医疗条件、家庭及社会支持等后天因素共同作用的结果。 “后天可干预因素，才是普通人追求健康长寿的关键。”陈梅鹃建议，老年人饮食上要坚持少油少盐少糖，三餐规律、摄入适量，优先选择蔬果、豆制品、优质蛋白；坚持力所能及的运动，避免久坐；保持稳定作息，重视睡眠质量。同时戒烟限酒、适度晒太阳。 此外，陈梅鹃认为，和睦家庭、持续的情感陪伴，能改善老人情绪、睡眠状态，助力身心健康。晚辈照护不仅要照料起居，更要尊重老人自主选择。不少长寿老人长期居于乡村，简单清淡的饮食模式有助健康。做好慢病管理、定期疾病筛查，早发现早诊治，减少疾病对身体损耗。 陈梅鹃